Cisteina para que sirve
Estructura del aminoácido cisteína
La cisteína es un aminoácido no esencial (bloque de construcción de proteínas), lo que significa que el cuerpo humano puede producir cisteína. La cisteína es uno de los pocos aminoácidos que contiene azufre. Esto permite que la cisteína se una de una manera especial y mantenga la estructura de las proteínas en el cuerpo. La cisteína es un componente del antioxidante glutatión. El cuerpo también utiliza la cisteína para producir taurina, otro aminoácido.
La mayoría de las personas no necesitan tomar suplementos de cisteína. No se sabe casi nada sobre los niveles adecuados de suplementos, en parte porque casi toda la investigación clínica se ha realizado con N-acetil cisteína y no con la cisteína en sí.
Según varios estudios, los niveles de cisteína y glutatión en sangre son bajos en las personas infectadas por el VIH.1 , 2 , 3 La cisteína desempeña un papel en el buen funcionamiento del sistema inmunitario, por lo que una deficiencia de este aminoácido puede contribuir a la supresión inmunitaria asociada al VIH o ser el resultado de ella.
A partir de la última actualización, no hemos encontrado interacciones reportadas entre este suplemento y los medicamentos. Es posible que existan interacciones desconocidas. Si toma medicamentos, consulte siempre con su médico o farmacéutico los posibles riesgos y beneficios de añadir un nuevo suplemento.
Resaca de L-cisteína
La cisteína (abreviada como Cys o C)[1] es un α-aminoácido con la fórmula química HO2CCH(NH2)CH2SH. No es un aminoácido esencial, lo que significa que el ser humano puede sintetizarlo. Sus codones son UGU y UGC. Con una cadena lateral tiol, la cisteína se clasifica como un aminoácido hidrófilo. Debido a la alta reactividad de este tiol, la cisteína es un importante componente estructural y funcional de muchas proteínas y enzimas. La cisteína recibe su nombre de la cistina, su dímero oxidado.
Aunque está clasificado como un aminoácido no esencial, en raras ocasiones, la cisteína puede ser esencial para los bebés, los ancianos y las personas con ciertas enfermedades metabólicas o que sufren síndromes de malabsorción. La cisteína suele ser sintetizada por el cuerpo humano en condiciones fisiológicas normales si se dispone de una cantidad suficiente de metionina. La cisteína es potencialmente tóxica y se cataboliza en el tracto gastrointestinal y en el plasma sanguíneo. En cambio, la cisteína se absorbe durante la digestión como cistina, que es más estable en el tracto gastrointestinal. La cistina viaja con seguridad por el tracto gastrointestinal y el plasma sanguíneo, y se reduce rápidamente a las dos moléculas de cisteína al entrar en las células.
L-cisteína capilar
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Desde píldoras hasta parches, las curas para la resaca aparecen de forma rutinaria en las estanterías de las farmacias y en los feeds de Instagram por igual. Un pequeño estudio reciente sugiere que una nueva opción podría ser eficaz: Los suplementos de L-cisteína. Pero como el estudio fue tan pequeño, los expertos son escépticos.
«Después de ver la investigación limitada, yo no apostaría por la L-cisteína como la cura ganadora para la resaca que todos esperábamos», dice a Verywell Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, una dietista registrada con sede en la ciudad de Nueva York.
En esa investigación participaron 19 hombres finlandeses que informaron de menos dolor de cabeza y náuseas de lo habitual en sus resacas tras tomar una dosis de 1.200 miligramos (mg) de L-cisteína. Los hombres que tomaron 600 mg de L-cisteína después de beber informaron de que se sentían menos estresados y ansiosos de lo que normalmente lo harían durante la resaca.
Aminoácido cisteína
La L-cisteína es un aminoácido clasificado como semi-esencial en los seres humanos, lo que significa que el cuerpo biosintetiza cantidades adecuadas de la misma en circunstancias normales. La biosíntesis de la l-cisteína requiere metionina, que proporciona el azufre necesario para producir este aminoácido. Este requisito es una de las principales razones por las que el azufre es un nutriente humano esencial.
La l-cisteína está disponible a través de muchas fuentes dietéticas, principalmente proteínas animales. Los huevos y los productos lácteos también contienen niveles significativos de l-cisteína. Las fuentes vegetales de l-cisteína incluyen el brócoli, las coles de Bruselas, el ajo, la granola, las lentejas germinadas, la avena, las cebollas y los pimientos. La extracción comercial de l-cisteína suele utilizar pelo humano, debido a su alta concentración de este aminoácido. Otras fuentes comerciales son el pelo de cerdo y las plumas de ave. La L-cisteína también puede sintetizarse en un proceso que implica la fermentación por una variedad de E. coli.
La alta reactividad de la L-cisteína la hace esencial en muchas reacciones bioquímicas. Este aminoácido es un tiol, lo que significa que tiene un grupo sulfhidrilo en un extremo de su cadena. Este grupo está formado por un átomo de azufre y otro de hidrógeno, y es la principal razón por la que la l-cisteína es químicamente activa. En concreto, la l-cisteína se somete fácilmente a reacciones de reducción-oxidación, comúnmente conocidas como reacciones redox. Esta reactividad confiere a la l-cisteína fuertes propiedades antioxidantes, que ayudan a proteger a las células de diferentes tipos de daños.
