Poner medias compresion

Calcetines de compresión fáciles de poner para personas mayores

Los calcetines de compresión ofrecen increíbles beneficios a todos, desde los atletas hasta los trabajadores. El único problema es que son notoriamente difíciles de poner correctamente. Especialmente para aquellos que no están familiarizados con los calcetines de compresión, puede ser difícil saber si ha encontrado la cantidad correcta de compresión.

Estamos aquí para darle todas las respuestas que necesita cuando se trata de calcetines de compresión. Lo cubrimos todo, desde cómo encontrar el par adecuado hasta cómo ponérselos correctamente. Sigue leyendo para saber exactamente cómo sacar el máximo partido a tus nuevos calcetines de compresión PRO.

Los calcetines de compresión mantienen tus músculos sanos y de alto rendimiento. Cuando estás de pie, la gravedad dificulta la correcta circulación de la sangre. Este problema es especialmente grave para las personas que se pasan todo el día de pie trabajando, hacen que su corazón bombee más rápido durante sesiones de entrenamiento intensas o salen a caminar a paso ligero. Los pies y los tobillos pueden sufrir hinchazón, dolor y molestias sin la ayuda de los calcetines de compresión.

Los calcetines de compresión ofrecen una amplia gama de beneficios, desde el control del dolor hasta la estabilidad. El diseño de compresión graduada de PRO Compression ayuda a promover el flujo sanguíneo hacia y desde sus músculos. El aumento del flujo sanguíneo ayuda a prevenir el dolor y la fatiga en tus músculos incluso en los días de entrenamiento más intensos.

Forma fácil de ponerse las medias de compresión hasta el muslo

Cualquier persona que sufra de varices desde hace mucho tiempo conoce el placer de ponerse y usar las medias de compresión. Las piernas se sienten muy bien una vez puestas, pero conseguirlo puede ser a veces un reto. ¿Hay algún truco secreto para ponérselas?

No, no hay una forma excelente de ponerse las medias de compresión, pero hay algunos consejos, trucos y herramientas útiles para ayudar a ponerse las medias. En primer lugar, es importante que las medias sean del tamaño correcto. Si son demasiado grandes, no proporcionarán la compresión adecuada para que sean terapéuticas. Si son demasiado pequeñas, serán difíciles de poner, incómodas de llevar y podrían causar más daño que beneficio. Una buena tienda de suministros médicos debería ayudarle a medir sus piernas para obtener la talla adecuada. Si va a medirse usted mismo, asegúrese de seguir la guía del fabricante para medir en los lugares correctos. Ahora que tiene las medias bien ajustadas, vamos a ponérselas.

Asegúrate de que tus piernas están secas de agua o loción antes de empezar. A veces, aplicar un poco de talco para bebés o almidón de maíz en las piernas puede ayudar a que la media suba por la pierna. Muchas medias de punta abierta incluyen una zapatilla para ayudar a deslizar la media sobre los pies. Deslice el pie en la zapatilla y luego agarre la media. A menudo, los pacientes tienden a amontonar la media como lo harían con los calcetines normales. Los calcetines de compresión quedan muy apretados, por lo que esto dificultará la tarea. En su lugar, introduzca la mano en la media y agarre la punta del calcetín. A continuación, tire de la mitad superior del calcetín del revés, hasta el talón. Ahora puedes deslizar fácilmente el pie dentro del calcetín y colocarlo en el pie y el talón. Ahora puedes agarrar la media y subir el resto por la pierna. Los guantes de lavavajillas o de jardinería pueden ser útiles para subirlas. Una vez que hayas subido las medias, asegúrate de alisar las arrugas y los pliegues. Es fácil, ¿verdad? Si estás sudando, no te preocupes, todos lo hacemos, y será más fácil con el tiempo.

Cómo ponerse las medias de compresión tras una prótesis de cadera

Las medias de compresión son prendas ajustadas para las piernas que pueden mejorar la circulación y evitar la acumulación de líquidos en las piernas. También pueden ayudar a las personas mayores a mantenerse activas y prevenir problemas de salud, como la hinchazón de las piernas e incluso los coágulos de sangre.

Las medias de compresión aprietan suavemente la pierna, moviendo la sangre hacia arriba y evitando la retención de líquidos que puede causar hinchazón. Las medias de compresión pueden ayudar a prevenir los coágulos sanguíneos y suelen recetarse a las personas con varices, arañas vasculares o que acaban de ser operadas. También pueden ayudar en caso de afecciones vasculares, como la trombosis venosa profunda (caracterizada por un coágulo de sangre en la vena profunda), el síndrome postrombótico (una complicación de la trombosis venosa profunda) y la insuficiencia venosa crónica (cuando la circulación de la sangre en las venas de las piernas se ve afectada).

«Las medias de compresión son realmente importantes, sobre todo para las personas con hinchazón en las piernas», dice la doctora Jessica Kalender-Rich, directora médica de cuidados continuos en el Sistema de Salud de la Universidad de Kansas, en Kansas City, Kansas. «La hinchazón crónica de las piernas puede provocar debilidad y disminución de la capacidad de caminar porque la pierna puede resultar pesada. Además, puede provocar heridas en las piernas, que luego son más difíciles de curar porque la hinchazón es el enemigo de la curación.»

Cómo ponerse las medias de compresión con donner

Este artículo ha sido redactado por el Dr. Vlad Gendelman. El Dr. Vlad Gendelman, MD es un especialista en cirugía ortopédica en Los Ángeles, California. Con más de 15 años de experiencia, se especializa en cirugía ortopédica general, incluyendo traumatismos ortopédicos, lesiones deportivas y reemplazos de articulaciones. El Dr. Gendelman tiene una licenciatura en biología de la Universidad del Sur de California y recibió su doctorado de la Universidad de California en Irvine. Luego completó su residencia en Cirugía Ortopédica en SUNY Downstate. El Dr. Gendelman está certificado por la Junta Americana de Cirugía Ortopédica y es miembro de la Academia Americana de Cirugía Ortopédica. Es miembro de la Asociación Médica del Condado de Los Ángeles, la Asociación Médica de California, la Asociación Ortopédica de California y la Academia Americana de Cirugía Ortopédica. El Dr. Gendelman es autor de múltiples publicaciones en el campo de la cirugía ortopédica.

Las medias de compresión son medias o mangueras elásticas que se usan para reducir la hinchazón de las piernas (edema), mejorar la circulación sanguínea y ayudar con las venas varicosas problemáticas. Estas medias suelen ofrecer una compresión graduada, lo que significa que están más apretadas en la zona del pie y el tobillo y se aflojan ligeramente a medida que suben por la pierna. Dado que las medias de compresión están pensadas para ajustarse a las piernas, puede resultar difícil ponérselas. Saber cuándo usar estas medias, tener el ajuste adecuado y saber cómo ponérselas hará que sean más fáciles de incorporar a su rutina diaria.