Espasmos dedo índice

Torsión de la mano

Si la causa es la deficiencia de vitamina D, el médico puede sugerir suplementos de esta vitamina. Los suplementos de calcio también pueden ayudar. El ejercicio aeróbico, especialmente la natación, y los ejercicios de fortalecimiento son útiles. Pero hay que tener cuidado de no excederse en la actividad, ya que puede empeorar los espasmos.Beber mucho líquido durante el ejercicio también es importante.Cuándo contactar con un profesional médico

El médico llevará a cabo un examen físico y preguntará sobre la historia clínica y los síntomas. Se pueden hacer exámenes de sangre y orina. El tratamiento depende de la causa de los espasmos. Por ejemplo, si se deben a la deshidratación, el médico probablemente le sugerirá que beba más líquidos. Algunos estudios sugieren que ciertos medicamentos y vitaminas pueden ayudar. Nombres alternativos

Actualizado por: Amit M. Shelat, DO, FACP, FAAN, Neurólogo Adjunto y Profesor Asistente de Neurología Clínica, Facultad de Medicina de la Universidad de Stony Brook, Stony Brook, NY. Revisión proporcionada por VeriMed Healthcare Network. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el equipo editorial de A.D.A.M.

Espasmos

Muchas personas que tienen dolor u hormigueo en la mano suelen asumir que tienen el síndrome del túnel carpiano. Por ello, merece la pena consultar a su médico para determinar qué ayuda está disponible para aliviar sus síntomas.

El síndrome del túnel carpiano es una afección común que se produce cuando se ejerce una presión indebida sobre el nervio mediano, que pasa por el túnel carpiano de la muñeca. El túnel carpiano comprende ocho huesos de la muñeca, nueve tendones y el nervio mediano. La hinchazón o inflamación de este pequeño túnel puede ejercer presión sobre el nervio mediano y provocar el dolor y el hormigueo que se conoce como síndrome del túnel carpiano.

Las personas que realizan actividades repetitivas con las manos durante largos periodos de tiempo -como las que teclean mucho en el ordenador o trabajan en una cadena de montaje- corren un mayor riesgo de desarrollar una inflamación del túnel carpiano. Sin embargo, el uso repetitivo de las manos no es la única razón por la que se desarrolla el túnel carpiano. Las posibilidades son mayores si te has roto la muñeca, si estás embarazada o si tienes artritis o artritis reumatoide.

El pulgar se mueve solo

«El movimiento entre el pulgar y el índice, o en cualquier otro lugar, suele ser un signo de estrés», dice el doctor Walter Gaman, certificado en medicina familiar y autor de varios libros premiados, entre ellos «Age to Perfection: Cómo prosperar hasta los 100 años, feliz, sano y sabio».

En el caso de los dedos pulgar e índice, es posible que pasen mucho tiempo poniendo a prueba la fuerza mediante actividades como desenroscar tapas de frascos apretadas, recoger bolas de bolos, coger libros gruesos en la carpeta sólo con las yemas de los dedos o hacer flexiones con los dedos: cualquier cosa que implique al pulgar y al índice.

Y «pasar» una prueba de fuerza nunca es suficiente. El individuo ansioso está satisfecho por el momento, pero poco después se ve impulsado a realizar la misma prueba «sólo para estar seguro», u otra más difícil.

Lorra Garrick lleva muchos años cubriendo temas de medicina, fitness y ciberseguridad, y ha escrito miles de artículos para revistas impresas y sitios web, incluso como escritora fantasma. También es una antigua entrenadora personal certificada por la ACE.

Fastidiaciones musculares en todo el cuerpo en reposo

Q. He estado experimentando fuertes calambres musculares que me curvan los dedos en forma de garra, que sólo puedo enderezar utilizando la otra mano. ¿Cómo puedo evitarlo? R. Los síntomas que describe parecen ser un espasmo carpiano. Los espasmos, o calambres, son contracciones involuntarias en las manos o los pies. Las fuentes más comunes de espasmos son el uso excesivo de los músculos y la deshidratación. Escribir o teclear durante mucho tiempo puede provocar calambres en las manos por el uso excesivo de los músculos. Otras causas de los calambres son los niveles bajos de calcio y magnesio. Hay muchos factores que pueden afectar al nivel de calcio, pero el culpable habitual es la carencia de vitamina D.

Bajo la piel, las manos son una intrincada arquitectura de tendones, articulaciones, ligamentos, nervios y huesos. Cada una de estas estructuras es vulnerable a los daños causados por enfermedades o lesiones. Si le duelen las manos, incluso las tareas más sencillas pueden convertirse en un doloroso suplicio. Manos sanas: Estrategias para unas manos fuertes y sin dolor describe las causas y los tratamientos de muchas afecciones que pueden provocar dolor en las manos. También ofrece información sobre ejercicios para las manos, así como herramientas y otros artilugios útiles que alivian la tensión de las manos.