Dolor de rodilla al subir las escaleras

Dolor de rodilla al subir escaleras pero no al caminar

El dolor en la parte anterior de la rodilla es una queja común a todas las edades, especialmente para las mujeres. Sin embargo, el dolor anterior de rodilla ya no es un diagnóstico en sí mismo. La mayor parte del dolor anterior de rodilla está relacionado con la articulación patelofemoral y su musculatura y soporte ligamentario. El llamado «dolor patelofemoral» se ha convertido en el síntoma más común de la rodilla en la consulta ambulatoria de ortopedia media. Dependiendo de la causa exacta, es de dos a siete veces más frecuente en las mujeres.

Se calcula que hasta el 10 por ciento de todos los dolores de rodilla por envejecimiento se deben a una artritis patelofemoral aislada. Dado que el origen exacto del dolor puede ser difícil de aislar y a menudo es multifactorial, el síndrome de dolor patelofemoral requiere un diagnóstico cuidadoso y una gestión adecuada para evitar un tratamiento innecesario, ineficaz o potencialmente perjudicial.

La flexión y el uso excesivo de la rodilla provocan altas presiones repetitivas entre la rótula y el surco femoral. La sobrecarga resultante, la fatiga muscular y los desequilibrios son la fuente más común de dolor y debilidad alrededor de la rodilla. ¿Quién es más vulnerable a este problema?

Remedios caseros para el dolor de rodilla al subir escaleras

Una nueva investigación, publicada en la revista médica Arthritis Care & Research, descubrió que subir escaleras parece ser la primera actividad de carga de peso que provoca dolor de artrosis. Los investigadores afirman que es importante detectar la afección en una fase temprana porque puede ayudar a aumentar la probabilidad de que las personas encuentren un tratamiento eficaz.

En la actualidad no tenemos un concepto muy claro de la artrosis «temprana» y a menudo sólo vemos a las personas cuando tienen un dolor importante de larga duración y pérdida de función», dijo Philip Conaghan, profesor de medicina musculoesquelética en la Facultad de Medicina de la Universidad de Leeds. «Esta investigación es vital para conocer los primeros síntomas de la artrosis de rodilla.  Saberlo nos ayudará a intervenir antes, lo que quizá conduzca a formas más eficaces de tratar esta afección tan dolorosa.»

Según los estudios publicados, casi 27 millones de estadounidenses de 25 años o más han sido diagnosticados de osteoartritis o de OA. Según investigaciones anteriores, la osteoartritis de rodilla es la principal causa de limitación funcional entre los adultos mayores, ya que dificulta caminar y subir escaleras. Alrededor del 80 por ciento de los pacientes con OA tienen alguna limitación de movimiento, y el 11 por ciento de los adultos con OA de rodilla necesitan ayuda para el cuidado personal, según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición.

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Subir y bajar escaleras, caminar, correr. Las rodillas se mueven repetidamente durante todas estas actividades, y estas tareas repetitivas pueden provocar problemas en las rodillas. En algunos casos, las personas pueden incluso empezar a sentir dolor de rodilla al subir las escaleras. Hay varios problemas que pueden provocar este tipo de dolor, y hay dos en particular que suelen ser tratados por los fisioterapeutas.

Los desequilibrios musculares son una de las fuentes más comunes de dolor de rodilla al subir las escaleras. Hay varias razones por las que este problema puede provocar dolor durante esta actividad, y una de ellas es el efecto que los desequilibrios musculares pueden tener sobre la rótula. Se supone que la rótula se desliza a lo largo de un surco en forma de V en el extremo del hueso del muslo. La debilidad muscular en los músculos del muslo o de la pantorrilla puede desviar la rótula de su posición, lo que significa que puede rozar el hueso cuando la rodilla se dobla al subir las escaleras. A su vez, el roce hace que se envíen señales de dolor desde la rodilla.

Los desequilibrios musculares de la rodilla también pueden provocar otros síntomas además del dolor. Algunos pacientes pueden tener más dificultades para doblar la rodilla con normalidad u otros problemas de amplitud de movimiento. Los músculos desequilibrados de la rodilla también pueden hacer que la rodilla se sienta inestable, lo que hace más difícil subir escaleras, caminar o levantarse de una silla.

Dolor de rodilla al bajar las escaleras

El dolor de rodilla puede afectar significativamente a su capacidad de movimiento, sobre todo cuando tiene que subir escaleras. El dolor en la parte delantera de la rodilla suele estar relacionado con la articulación patelofemoral, donde la rótula se asienta delante del fémur. Subir escaleras aumenta la compresión en esta articulación. El «síndrome de dolor patelofemoral» es un término que se utiliza para describir diferentes afecciones que suelen causar dolor en la parte delantera de la rodilla. Acuda a su médico para que le diagnostique con precisión el dolor de rodilla.

La rótula está incrustada en un grueso tendón del cuádriceps que se une al hueso de la parte inferior de la pierna. La rótula se desliza a lo largo de un surco en el hueso del muslo cuando usted dobla y endereza la rodilla, aplicando tensión a este tendón. A veces, la rótula se sale de la ranura, lo que constituye una afección dolorosa denominada trastorno de seguimiento de la rótula. Esto puede estar causado por la debilidad muscular de un lado de los músculos del muslo, lo que hace que la rótula se desplace hacia el lado más fuerte.

La estructura de tu cuerpo también puede contribuir al dolor de la rodilla delantera cuando subes escaleras. El ángulo de tracción del tendón del cuádriceps se ve afectado por la alineación de las caderas, el fémur y la parte inferior de la pierna. Esta alineación, denominada «ángulo Q», suele ser mayor en las mujeres que en los hombres. Un ángulo Q mayor puede tirar de la rótula hacia fuera, haciendo que se salga de la ranura al mover la rodilla. Los arcos planos de los pies también pueden hacer que la rótula se desplace de forma incorrecta. Con el tiempo, esto puede causar dolor en las actividades diarias, como subir escaleras. Suele remitir con el reposo.