Bebe dos años no quiere dormir

El sueño del niño

De los 12 meses a los 3 años, los niños necesitan entre 12 y 13 horas al día en un período de 24 horas, con un sueño nocturno largo y uno o dos sueños durante el día, según su edad y sus necesidades individuales. Algunos niños no necesitan dormir durante el día.

Introduce una rutina de «tiempo de tranquilidad» a la hora de acostarse para ayudar a tu hijo a relajarse, por ejemplo, un baño, un cambio de pañales, la limpieza de los dientes, un abrazo, un cuento y arroparlo o envolverlo, según la edad, seguido de un beso de buenas noches.

Si has metido a tu hijo en la cama pero sigue llamándote o se levanta para buscarte, prueba estas estrategias para que se acueste. Llévala suavemente a la cama y, con un beso y un abrazo, dile que es hora de dormir. Si se angustia, quédate con ella tranquilizándola, hasta que se duerma sola. Es posible que tengas que repetir esto varias veces hasta que tu hijo se sienta bien a la hora de dormir.

Regresión del sueño en niños de 3 años

A los 18 meses, mi tercer hijo empezó a saltarse las siestas. Le metía en su habitación a la misma hora todas las tardes, pero en lugar de dormir, se dedicaba a arrancar todos los libros de su estantería, a esparcir peluches por la habitación y a gritar que le dejara salir.

Pero eso no era nada comparado con la revuelta nocturna en toda regla: desde llantos histéricos a la hora de acostarse hasta periodos prolongados de vigilia en mitad de la noche. Una semana más tarde, confundida y agotada después de que mi hijo se pasara las horas entre las 2 y las 4 de la madrugada llorando en su cama y negándose a volver a dormir, envié un mensaje de texto a una amiga que es enfermera pediátrica, desesperada por encontrar respuestas.

Tal vez no todas, pero sí más de una. «Estos cambios en el sueño son totalmente normales y una parte esperada del desarrollo, por lo que se trata más de una maduración o evolución del sueño que de una regresión», dice Phil Boucher, pediatra de Lincoln, Nebraska.

Si actualmente estás en plena regresión del sueño, hay buenas noticias: no tienes que esperar simplemente a que la fase pase. Hemos pedido a los expertos que nos expliquen por qué se producen estos dramas a la hora de la siesta y de la cama y qué puedes hacer para que tu hijo vuelva a dormir tranquilamente.

El niño no quiere dormir

Tu hijo de 1 a 2 años debe seguir durmiendo en una cuna segura y protegida. Antes de que el niño cumpla un año, no se recomiendan las mantas por el posible riesgo de SMSL. Pero a esta edad, está bien poner una manta ligera en la cuna de tu hijo. Además, los artículos de seguridad como los «lovies» (una pequeña manta suave o un peluche) están bien y pueden proporcionar mucho confort. Pero no pongas en la cuna ningún peluche o juguete extragrande.

Ten cuidado con los objetos con lazos o cuerdas que puedan enrollarse en el cuello de tu hijo. Mantente atento a los objetos cercanos que tu hijo pueda alcanzar desde una posición de pie en la cuna: cortinas, tiradores de persianas, cuadros o adornos de pared son todas las posibilidades.

Tu hijo curioso puede buscar la forma de trepar por la barandilla de la cuna para «escaparse» de ella. No dejes muchos juguetes que tu hijo pueda amontonar y trepar. Y recuerda: Nada de cojines para el parachoques: un niño podría utilizarlos como escalón a esta edad.

Si tienes un niño activo que se sube a la cuna, asegúrate de que el colchón de la cuna está en la posición más baja posible. Si lo está, y tu hijo sigue intentando escalar la cuna, considera la posibilidad de trasladarlo a una cama para niños pequeños o a una cama para «niños grandes» con barandilla lateral. Al principio será difícil mantener a tu hijo en ella, pero al menos sabrás que no se hará daño al salir de la cuna. Para mayor seguridad, instala una puerta en la entrada de la habitación para que tu hijo no pueda pasearse por la casa. Asegúrate de que la habitación de tu hijo es a prueba de niños.

Horario de sueño de los niños de 2 años

Las dificultades para dormir son comunes entre los 18 meses y los 2 años debido a los cambios en el desarrollo. Utiliza nuestra guía para determinar las causas de las regresiones del sueño de los niños pequeños y descubre cómo conseguir que tu hijo tenga una mejor rutina nocturna.

Los síntomas más comunes de la regresión del sueño en los niños pequeños son negarse a ir a la cama, despertarse durante la noche (después de haber dormido toda la noche) y resistirse a las siestas. El problema suele ser consecuencia del crecimiento y el desarrollo naturales, así como del estrés, la ansiedad por la separación o un cambio de rutina. Los niños pequeños también pueden tratar de afirmar su nueva independencia de cualquier manera que puedan, y eso incluye no querer ir a la cama o intentar controlar su propia hora de dormir.

No todos los niños pequeños experimentan una regresión del sueño, pero muchos lo hacen. La regresión del sueño de los niños pequeños suele producirse entre los 18 meses y los 2 años de edad, aunque el momento exacto es diferente para cada niño. Si has notado los síntomas, ten por seguro que la mayoría de las etapas de regresión del sueño sólo duran unas pocas semanas. Es probable que muy pronto tu pequeño vuelva a dormir toda la noche y ya no se despierte llorando.